K08 Pilates 1
Kategorie
Pilates
Datum
Mittwoch, 12. Januar 19:00
Veranstaltungsort
Grundschule Deisenhofen - Innerer Stockweg 6, 82041 Oberhaching, Deutschland
Ausgebucht!
K08 Pilates 1
Übungsleiter/in: Christine Benda, Pilates-Trainerin
Kursintervall: 15 mal wöchentlich, aufeinanderfolgend
Das Kursende kann sich durch eventuelle Feiertage oder Ausfalltermine verschieben.
Kursbeginn: Mittwoch, 28. Februar 2024
Kursdauer: von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Kursort: Grundschule Deisenhofen
Preis Mitglieder: 60 €
Preis Nichtmitglieder: 105 €
Teststunde nur mit Schnupperkarte möglich.
Die Schnupperkarten können in der Geschäftsstelle des TSV Oberhaching erworben werden.
Kursbeschreibung:
Genießen und spüren Sie die positven Effekte des Pilates-Trainings. Kräftigung und Mobilisation Ihrer Tiefenmuskulatur.
Pilates ist ein kompaktes Trainingsprogramm, das zum Ziel hat, Bänder und Gelenke zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln zu dehnen. Es dient der Schulung eines besseren Körperbewusstseins. Schwerpunkt ist ein körperzentrumorientiertes Training, wofür die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet. Im Mittelpunkt steht die Bewegungskontrolle und das bewusste Atmen. Eine gute Haltung ist die Voraussetzung, um dem Körper eine neue Form zu verleihen, ihn schlanker, gestreckter und harmonisch aussehen zu lassen.
Das Programm kann sich an alle Alters- und Fitnessstufen anpassen.
Bitte Handtuch und dicke Socken mitbringen!
Pilates ist ein kompaktes Trainingsprogramm, das zum Ziel hat, Bänder und Gelenke zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln zu dehnen. Es dient der Schulung eines besseren Körperbewusstseins. Schwerpunkt ist ein körperzentrumorientiertes Training, wofür die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet. Im Mittelpunkt steht die Bewegungskontrolle und das bewusste Atmen. Eine gute Haltung ist die Voraussetzung, um dem Körper eine neue Form zu verleihen, ihn schlanker, gestreckter und harmonisch aussehen zu lassen.
Das Programm kann sich an alle Alters- und Fitnessstufen anpassen.
Bitte Handtuch und dicke Socken mitbringen!