Veranstaltungsort: Grundschule Deisenhofen
Bodystyling - ist ein Ganzkörpertraining bei dem der Fokus auf die Muskelkraftausdauer gelegt wird.
Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie auch mit kleinen Trainingsgeräten gearbeitet.
Die Bodystylingstunde ist anstrengend aber effektiv! Durch Kraft- sowie Cardioelemente und durch die hohe Bewegungsamplitude wird über die ganze Stunde die Herzfrequenz im Fettverbrennungsbereich gehalten. Die Stunde ist für jedermann geeignet, bei kleinen Bewegungseinschränkungen können Alternativen gewählt werden. Bei andauernden Schmerzen des Bewegungsapparates ist die Stunde nicht geeignet.