K05 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungselementen

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K05 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungselementen

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Übungsleiter/in: Corinne Ehrentraut Präventionsübungsleiterin

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Kursintervall: 15 mal wöchentlich, aufeinanderfolgend
Das Kursende kann sich durch eventuelle Feiertage oder Ausfalltermine verschieben.

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Kursbeginn: Mittwoch, 25. September 2024

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Kursdauer: von 08.45 Uhr bis 09.45 Uhr

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Kursort: Kindergarten Kastanienallee 11, vhs-Gymnastik-Raum

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Preis Mitglieder: 60 €

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Preis Nichtmitglieder: 105 €

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Teststunde nur mit Schnupperkarte möglich.
Die Schnupperkarten können in der Geschäftsstelle des TSV Oberhaching erworben werden.

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Kursbeschreibung:

Zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen bzw. muskulären Dysbalancen. “Das Kreuz mit dem Kreuz” – wer kennt das nicht? Die Wirbelsäulengymnastik ist eine äußerst wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen bzw. muskulären Dysbalancen. Sie erhalten Tipps und Tricks für die richtige Körperhaltung, für die Kräftigung der schwachen und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen. Sie erlernen wenig bekannte, aber sehr effektive Techniken zur Mobilisierung des nervalen Systems. Sie üben am Ende der Unterrichtseinheit unterschiedliche Entspannungstechniken, die Sie auch zu Hause anwenden können.
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreifes Trainingsprogramm bei angenehmer Musik